Чашмонамонро ба тамошобин ё дӯсти зебо равона кардан: Тарзи фарқиятро чӣ тавр бояд гуфт
Дӯст доштан чӣ маъно дорад?
Маҳбубияти зӯроварӣ, ки ба мисли бозигари маҷбурӣ ё "ludomania" маъруф аст, ки бо вуҷуди оқибатҳои зараровар ё орзу карданро бас кардан душвор аст.
Аз соли 2013 озодкунии DSM-5 дар соли 2013 ба таври расмӣ ҳамчун фишор (нармафзор) тасниф шудааст (пеш аз он, ки ҳамчун фишори маҷбурӣ тасниф шудааст).
Дар бораи он ки чӣ гуна баъзе одамон ба фурӯши нармафзори ҷанҷолбарорӣ сабаб мешаванд, маълум нест, дар ҳоле, ки дигарон ҳеҷ мушкилие надоранд. Мо медонем, ки ҳисси ғолибият метавонад ба сохтори кимиёи майнаи шумо таъсир расонад. Вақте ки чизе чизи ноаёни зебо пайдо мешавад, ба монанди ғолибан ногаҳонӣ, мағзи шуморо паҳн кардани допамин, ки ба шумо эҳсосоти қаноатмандӣ ва хушбахтӣ медиҳад, озод мекунад.
Допам як сигналест, ки шумо чизи хубе ба бор меовардед, чизи дигаре, ки такрор шуд. Дар табиат, ин маънои онро дорад, ки шумо як сарчашмаи лазиз ва ғизои ғизоиро дарёфт намудаед, ки шумо бояд бештар аз он бихӯред. Аммо дар ҷомеаи муосир хоҳиши такрор кардани таҷрибаи мусбӣ аз даст додан мумкин аст.
Барои баъзе одамон, ғолибан метавонад бо ҳамон тарз истифода бурдани маводи мухаддир, инчунин бо маводи мухаддир, ки қобилияти устувор шуданаш мумкин аст.
Вақте ки ҳоли шумо барои ғалаба истифода мешавад, он ҳар як ҳаракати допамини ҳар як вақт истеҳсол мекунад ва шумо эҳсоси қаноатмандиро аз даст медиҳед. Шумо мехоҳед, ки бештар ба даст оред, ки такрор кунед.
Дар ниҳоят, даъвати допамин барои такрор кардани ғолибият метавонад ба рафтори харобиовар оварда расонад. Он метавонад шуморо барангезад, ки хоҳиши истеъмоли машруботи спиртӣ бештар аз он ки барои шумо фоиданок аст ё пуле, ки шумо дар кӯшиши пешрафт кардан ба даст намеоред.
Агар шумо хоҳед, ки маълумоти бештар дар бораи чӣ гуна нарм кардани нармафзори шмо кор карданро бинед, ба мақолаи илмии илмии Амрико нигаред.
Чӯпонҳо нарм накарданд, Пас чӣ тавр онҳо ба нарм кардани зангҳо роҳ меёбанд?
Фарқияти калон ва муҳимтарини дохил шудан ба sweepstakes ва бозӣ: шумо ҳеҷ гоҳ пул барои пулҳои қонунии воридшаванда ё ба даст овардани мукофотҳо сарф намекунед. Пас, он метавонад ба монанди себпӯшҳо ношоям ва умуман, онҳо бошанд.
Бо вуҷуди ин, ғолибан ғолибон метавонанд "баландтарин" допаминро "ба даст оранд, мисли ғолиби мусобиқа дар бозиҳои пинҳонӣ. Ва ҳатто агар шумо хариди билетҳои охиринро хариди билетҳои лотереяро истифода набаред, нархҳои sweepstakes метавонанд хатароти худро дошта бошанд.
Нишонҳои огоҳкунӣ аз алоқамандии шамолкашӣ чист?
Мушкилоти зӯроварӣ метавонад тадриҷан пайдо шавад, ва шояд ҳатто бубинед, ки ин ба шумо рӯй медиҳад. Аз ин рӯ, ин хуб аст, ки бидонед, ки аломатҳои огоҳкунӣ, ки пинҳонкорӣ ва бозӣ аз ҳаёти шумо сар карда метавонанд. Баъзе чизҳо барои тамошои он:
Шумо бовар доред, ки sweepstakes ҷавоб ба мушкилоти шумо аст . Дар дохили масҷид як чизи ширин аст, на кор . Дар ҳоле, ки он хурсандӣ дар бораи ғолиби Нашрияҳо оид ба бартарафсозии Нашрияи SuperPrize ё хиҷоби HGTV дар хона ва изтироб ба ғамхории молиявии худ, ин чизи шумо нест, ки шумо умедворед, ки дар бораи он фикр кунед.
Вақте, ки шумо ба сайру гашти бағоҷӣ шурӯъ мекунед, аз сабаби он ки шумо дар ҳақиқат ба пул ниёз доред, он вақт метавонад ба қафо баргардад ва роҳҳои дигари боэътимодро барои ҳалли мушкилоти худ ҷустуҷӯ кунед.
Шумо вазифаҳои худро аз даст медиҳед. Дӯстии шумо ба сайру гашт даромадааст, ки шумо масъулиятро аз даст надиҳед. Шумо метавонед ба бемор муроҷиат кунед, ба мактаб муроҷиат кунед ё таъини таъинотро барои гузаштан ба кӯшиш ба даст оред. Ё шояд шумо то омадани бегоҳ дертар ба даргоҳатон баргардад. Пеш аз ҳама масъулиятҳое, ки шумо ба ӯҳда доред, нишон медиҳад, ки ба бозор баромадан аз фанни зебоӣ бештар аст.
Шумо барои оила ва дӯстон вақти кофӣ надоред. Вақте ки кӯдаконатон ба шумо бозӣ кардан мехоҳанд, дўстони беҳтарини шуморо даъват мекунанд, ки барои хӯроки шуморо даъват кунанд, ё дигар чизи дигаре, ки шумо дар бораи романтикӣ мефаҳмондед, шумо онҳоро бармегардонед, чунки шумо онро ба воситаи рӯйхати ҳаррӯзаи ҳаррӯзаи худ надодаед .
Ё шояд шумо аз берун рафтан, аммо вақти худро дар телефони мобилии худ дар як варақи иловагӣ сарф мекунед, на аз он ки шумо дӯстони наздикони худро дӯст доред. Аз онҳое, ки бештар аз шумо дар ҷустуҷӯи мукофотанд, инкор мекунанд, ин нишонаи қавии мушкилот аст.
Дигар тарабхонаҳо бо роҳҳои худ афтоданд. Агар чизҳое, ки пеш аз он ки шумо пеш аз он ки ба шумо маъқул шудед, кӯшиш кунед, ки ғолибан ғолибонро ба назар гиред, ба назар мерасад, ки ба назар чунин мерасад, ва шумо дигар вақтҳо барои машқҳои дӯстдоштаи худ вақт надоред, шояд вақти баргаштанро ба даст гиред.
Нишондиҳандаҳо ба шумо маъқул нестанд. Ҳангоме, ки хобби шумо ба фишори шумо таъсири манфӣ мерасонад, шумо шояд мушкилоте дошта бошед. Масалан, вақте ки шумо ба чапи даромад надоред, бесавод, хашмгин ва беҷошуда ҳис мекунед. Ё шояд шумо эҳсос кунед , ки вақте ки шумо дар як ғалабаи ғалаба нестед, сахт хашшед ё сӯхтед. Саврҳо бояд фикр кунанд, ки шавқовар бошанд , ва агар онҳо танҳо шуморо ғамгин кунанд ё худ қаноат накунанд, чизе нест.
Шумо ҳамеша дар бораи тӯпҳо фикр мекунед. Ҳатто вақте ки шумо ба таври фаъол намебинед, шумо дар бораи sweepstakes фикр мекунед. Ин аз саҳифаҳои якчанд саҳифаҳои Facebook ё ҳамроҳ кардани клуби sweepstakes ё ба анҷумани муқаррарӣ меравад. Агар шумо дар хоб хобед, дар бораи ғолибан ҳангоми хоб рафтан ё дар бораи ғолиб шудан дар бораи ғолибан вақте ки шумо бояд бо дӯстон вақт сарф кунед, он парчами сурх аст.
Шумо наметавонед буред. Шояд шумо дидед, ки шумо вақти зиёдро ба дарвозаҳои воридшаванда сарф мекунед ва кӯшиш кардед, ки бозгашт кунед, аммо шумо аз паси мушкилоти шумо ҳис мекунед. Ё шумо қарор қабул мекунед, ки каме ворид шавед, вале баъд аз якчанд рӯз, шумо ба одатҳои пешинаи худ баргаштед. Агар шумо душвориҳои сустро ё аз нав барқарор кардани энергияро дошта бошед, шумо шояд мушкилоти бозӣ дошта бошед.
Шумо дар вурудоти сабук. Агар шумо эҳсос кунед, ки вақти он расидааст, ки шумо аз дӯстони худ ва аъзоёни оилаатон пинҳон мекунед, шумо бояд сабабҳои хуби худро наёбед.
Шумо инкор мекунед, ки мушкиле вуҷуд дорад. Агар дӯстон ё аъзоёни оила шикоят мекунанд, ё ин мақола ба хона наздик шудан мехоҳанд, аммо шумо боварӣ доред, ки шумо ягон мушкиле надоред ... шояд мушкиле дошта бошед. Вақте ки миқдори зиёди допамини онро таҳдид мекунанд, девор ба садаф меафтад, ки ин масъала хеле равшан аст. Агар дӯстони шумо ва хешовандонатон изҳори нигаронӣ кунанд, фикру ақидаи худро ҷиддӣ қабул кунед.
Парчами иловагии нармафзори иловагиро барои намудҳои бозӣ, ки маблағҳои пулиро дарбар мегирад, ба монанди хароҷоти пулӣ, ки шумо ба билетҳои лотерея дастрас набошед ё хароҷоти бештарро дар кӯшиши барқарор кардани талафоти шумо надоред.
DSM-5 намунаи 9 нишондод барои ташхиси бозиҳои мушкилот мебошад . Новобаста аз он ки шахс аз усули хавфнок, мӯътадил ва зӯроварӣ сахт вобаста аст, аз кадом андоза меъёрҳои онҳо вобаста аст.
Кадом дараҷаи хавфи ворид шудан ба бозигарӣ:
Мадади клиникӣ 6 сабаберо, ки хавфи таҳияи зӯроварии бозиро зиёд мекунад: синну сол, ҷинс, мавҷудияти мушкилоти солимии равонӣ, бо оила ё дӯстон бо проблемаҳои бозӣ, гирифтани дорувориҳои муайяни дорухонаҳо ва хусусиятҳои шахсияш ба монанди рақобатпазирӣ ва эҳсосӣ. Агар шумо ин хислатҳо дошта бошед ё ба ин категорияҳо афтед, шумо бояд эҳтиёт бошед, ки хоббиҳои худро дар ҳаётатон нигоҳ надоред.
Чӣ тавр ба даст овардани дастрасӣ ба нарм кардани зангҳо
Агар шумо фикр кунед, ки яке аз ин парчамҳои сурх метавонад ба шумо муроҷиат кунад, боварӣ ҳосил кунед, ки духтур ё мутахассиси солимии равонӣ бинед. Шабакаи касбӣ (ғайр аз ҳама гуна мақола дар интернет) ба шумо ташхиси огоҳинома медиҳад ва ба шумо ёрӣ медиҳад, ки табобати муассирро гиред. Пеш аз он, ки ёрӣ пурсед, усули бозигарӣ осонтар аст.
Дар Иёлоти Муттаҳидаи Амрико ва Канада, Шўрои Миллӣ оид ба Шабакаи Саломӣ дорои хати доимоамалкунандаест, ки шумо метавонед барои кӯмаки фаврӣ занг занед: 1-800-522-4700, инчунин захираҳои муфиди онлайн.
Табобати нармафзори нармафзор одатан терапевтҳои тарбиявӣ, доруворӣ ва гурӯҳҳо монанди Gamblers Anonymous иборат аст.
Хулоса
Маҳбубияти бозигарӣ, шодравон, нодир аст. Мувофиқи ҳисобот оид ба пешгирии проблемаи ҳалли мушкилот , Вазорати тандурустии Ҷумҳурии Тоҷикистон ва Низоми дарозмуҳлат, танҳо 2,3 фоизи аҳолии ҷаҳон аз ҳар гуна намуди зӯроварӣ бозӣ мекунанд. Аксарияти одамон метавонанд барои он чизҳое, ки онҳо доранд, қадр карда метавонанд: як хоббиҳои шавқовар, ки ба шумо маъқул аст, ба шумо маъқул аст, одамонро зебо мекунанд ва бо мукофотҳои бузург мукофот мегиранд.
Аммо дар хотир доред, ки агар шумо бо нармафзори ҳақиқӣ бозӣ кардан мехоҳед, танҳо як хоҳиши ҳалли мушкилотро ҳал намекунад, ҳамон тавре, ки ангеза барои ислоҳ кардани пои шикастан ё паст кардани хун барои паст кардани диабет кофӣ нест. Пас аз рад кардани кӯмак барои мутахассис