- Йошангал
- Чизҳои нон
- TVP
- Крем аз гандум
- Сабзавотҳои сабзавот (кӯшиш картошка ё сабзӣ)
- Лӯбиёи пухта
- Биринҷ пухта
- Lentils cooked
Як косаи пурмаҳсул дар як километр қудрати хубе дорад, аммо агар шумо ташвиш кашед, ки оилаи шумо ба фарқият ниёз дорад, аз сар гузаронед ва роҳи худро ба кор баред.
Пас аз оне, ки фолклори шумо бо гӯшт ҳамвор карда мешавад, танҳо дорухатро ба таври оддӣ тайёр кунед.
Ҳеҷ вақт лозим нест, ки вақти таънавкунӣ ё ҳароратро иваз кунад.
Ин чӣ қадар хоҳад буд, ки ин кӯрпаи зайтун?
Натиҷаи гӯшти гов ба қариб ду пиёла меафзояд (он вобаста аз майли фарбеҳро дар гӯшт фарқ мекунад), то ин ки як косаи пуриҷҷурро илова кунед, ба шумо тақрибан 50% бештар «гӯшт» -ро бо кор таъмин мекунад. Агар шумо одатан ба 1/4 грамм гӯшти як нафар хизмат кунед, ин фарқияти байни хӯроки чорво ва як хидмат ба шаш аст.
Чӣ қадар пул ин захира хоҳад кард?
Биёед бигӯед, ки ба фурӯш дар ҳақиқат фурӯшандаи гӯшти гов, ва 4 доллари амудӣ диҳед. Аз тақрибан ду пиёла гӯшт дар як дақиқа гӯшти говҳои замин, ки маънои онро дорад, ки шумо $ 2 як пиёла пардохт мекунед. Як пиёла оби гарм (яке аз масолеҳҳои тавсияшаванда) дар атрофи $ .47 як пиёла (камтар аз он, ки шумо онро фурӯшед). Пас, агар шумо як қаҳвахонае, ки барои як дақиқа ва тақрибан гӯшти гӯшт мехӯред, шумо метавонед 6 доллари амрикоӣ барои хариди пӯст ва нисфи гӯшти гов, ё $ 4.47 барои як дақиқаи говҳои замин, илова кунед як косаи гулпушт.
Ин фарқияти $ 1.53 аст. Ин маблағро аз як хӯшаи хӯрок ҷудо кунед, ва шумо метавонед ба осонӣ дидани он чӣ гуна фарқияти онро ба шумо ба буҷаи хӯрокворӣ табдил диҳед.
Кадом ламс ман бояд истифода барам?
Нишондиҳандае, ки беҳтарин дорухататро пур мекунад. Ба лӯбиён, биринҷ ё вегетаҳо ба гӯшти гӯшт илова кунед. Бо нонрезаҳои нон, сабзавот ё сабзавот парвариш кунед, вақте ки шумо нон ва гўшти гўшт тайёр мекунед.
Иловаи шоколад ё нон барои нонҳои hamburger илова кунед.
Чаро ин кор мекунад
Филлер ба таъми ва матои говчаи замин; Пас, дорухататон ба назар мерасад ва ба ҳамин монанд, вале хароҷоти камтар дорад.
Бартарияти зиёди сангпораҳо
- Он мундариҷаи ғизоии хӯроки шумо, илова намудани витаминҳои иловагӣ, нахӣ ва дар баъзе мавридҳо, протеин.
- Миқдори равғанро дар як миқдор кам мекунад.
- Уфтуға ва нонпазӣ нонест, ки ҳамчун як асбоби ҳамвор дар гӯшт ва гӯшти гиёҳӣ хизмат мекунанд, то ки онҳо якҷоя беҳтар шаванд.
- Ғизои бештар маънои онро дорад, Ва агар ин маънои онро надорад, ки гӯшти хӯроки нисфирӯзӣ ё дигар маводи хӯрока харидорӣ накунад, ки минбаъд метавонад хароҷоти шуморо кам кунад.